Vad i helskotta är inflammation och varför pratar ketoinfluencers (Dr Berg, Dr Boz, Thomas D, Kostdoktorn) om det precis hela tiden. Jag har förstått det som värk i lederna men det kan ju en treåring räkna ut varför feta människor har ont i lederna. De bär ju runt på en massa extra kilon!
Inflammation har dock inte bara med ömma leder att göra utan är “kroppens immunförsvar som aktiveras när något behöver repareras eller bekämpas” som när man skär sig, stukar foten eller är förkyld. Det keto influencers pratar om är lågverkande långrandig inflammation där det pågår i månader eller år utan att du märker det. Det går att mäta via blodprov. De förespråkar keto eftersom lägre blodsocker, viktnedgång och ketondrift kan motverka just kronisk inflammation.
Runt hälften av världen människor berörs av någon form av inflammation. Framför allt äldre människor samt de med:
- Fetma
- långvarig stress
- rökning
- dåliga sömnvanor
- en kost med mycket socker och ultraprocessad mat
- typ 1-diabetes
Grejen är nog den att de flesta Keto influencers är ofta antingen läkare eller kockar, och de som är läkare älskar att prata om sjukdomar. Och då så många har inflammation drar det nog en del besökare till kanalen då keto kan hjälpa personer men inflammation. Men såvida du inte har inflammation är det nog rätt onödigt att kolla på videos om hur Keto kan hjälpa mot inflammation. Jag kommer med gott samvete fortsätta scrolla förbi alla videos som handlar om det då jag förstått att dessa är inte för mig. De har inget med viktnedgång att göra utan kan vara instegsport till keto för ANDRA människor.
