Mounjaro

Jag började som alla andra på 2.5mg dosen i en månad och den är precis klar. I början gick jag upp upp 2-3kg men det var också påskhelgen så jag åt lite annan mat också. Men nu går jag på strikt keto med 16:8 fasta och det känns som det fungerar. Nackdelen är att det är väldigt dyrt, nästan like dyrt som all mat man köper på en månad. Jag har också fått blåmärken på mina injektionspunker men hoppas att det går över. Ska påbörja 5mg dosen nu och det är lovande än så länge. Det var dock ett jäkla härv att försöka få tag på nålarna som behövs. De heter Pennkanyl 32G (pen needles) vilket apotea inte hade någon aning om. De används också för insulin och finns på de flesta apotek som säljer insulin och är ruskigt billiga, runt 1 kr styck. Jag blev rekommenderad 4mm på apoteket men en läkare kan också kolla om någon annan passar bättre. Det sägs att man får mindre “food-noise”, alltså att konstant tänka på mat trots att man inte är hungrig. Det kan jag hålla med om. Det finns fortfarande där med längtan efter mat är något lägre. Det som hjälpte mig mest är dock salt och elektrolyter då jag blir yr av att fasta.

Kan man inte äta Psyllium Husk istället?

Såg också en youtuber som föreslog att man skulle äta en massa phyllum husk som jäser till 4 gånger sin storlek i tarmarna och också signalerar GLP1. Mounjaro fungerar på hela kroppen inkl hjärnan medan Psyllium Husk  egentligen bara täpper till tarmarna, gör att man får ont i magen och svårt att bajsa. Man kan äta hur mycket Psyllium Husk  man vill men är nog fortfarande lika hungrig i hjärnan, det är bara tarmarna som är mätta. Det kan dock ge en väldigt liten effekt på 5–10% som GLP-1 så har man inte råd men Mounjaro kan det hjälpa något.

Får man Ozempic Face?

Det har inget med GLP-1 mediciner att göra utan det gäller alla dieter. Det beror främst på att man förlorar fett i ansiktet och går man ner snabbt är det störst risk att huden inte hänger med. Det har också med ålder att göra. Är man över 45 år har man inte lika mycket kollagen som reparera huden.

Måste man ta Mounjaro resten av livet?

Nej, det är ett hjälpmedel för att gå ner i vikt. Och ändrar man inte sin diet så den blir hållbar så går man nog upp alla vikt igen. Så om du planerar att äta mestadels skräpmat så ja då kommer du nog behöva en ganska stor dog Mounjaro resten av livet. Syftet är att man ska lära sig laga nyttig mat så man klarar sig utan mediciner. Något jag inte fick lära mig i skolan eller hemma. Man behöver lära sig vad ens kropp klarar av och mår bäst av. När man väl gått ner i vikt kan man välja en mindre strikt diet, skippa fastan, inte räkna kalorier och även unna sig saker som är onyttiga ibland. Bara det inte blir varje dag. Så länge ens kost inkluderar mestadels nyttig mat och medelmåttig motion så kan man unna sig saker ibland.

Behöver man äta Keto för att gå ner i vikt på Mounjaro?

Nej, men jag är övertygad om det är ett av dom bättre sätten. Eftersom man äter mindre mängder är det mycket viktigare att få i sin mineraler, vitaminer och framför allt protein. Keto gör det troligen lättast efter den tillåter mycket fet och man kör kroppen på ketoner vilket för fettförbränningen mer effektiv. Men även svältdieter som kalori begränsning med fett skräck kan fungera bra men det är inte en resa jag kommer göra.

Hur snabbt går man ner i vikt?

Alla börjar på samma dos 2.5mg för att kroppen ska väja sig. Ofta går man ner mindre än 500gram i veckan. Efter en månad får man dos 2 som är 5mg. Man går normalt ner 500-1000g per vecka. Jag tycker denna takt passar utmärkt så jag valde att stanna här. Jag vägde 107kg när jag började, ligger på 99kg efter 2 månader dvs 4 kg per månad (men 2-4 kg kan också vara vattenvikt eftersom jag åt en del vanlig mat när började runt påsk). Mitt mål är att nå 85kg vilket jag borde nå om ca 7 månader. Är det möjligt tänkte jag satsa på 75kg för att sedan försöka behålla det och sedan bygga upp kroppen till 85 kg med muskler.

Vad kostar det och hur får man det?

5mg kostar mig 2685 kr och det är en dos med 4 injektioner som räcker en månad (4 veckor). Dos 2.5mg kostade ca 2000-2100 kr. 7.5mg kostar 3749 kr, alla priser från apotea. Det ingår inte högkostnadsskyddet. För att få det för viktnedgång så måste man också vara fet (BMI över 30), det räcker inte med att vara överviktig (BMI 25-30). Det kan också vara svårt att få tag på. Det är en kylvara och apoteken har begränsad plats för sådana och beställer man på nätet måste det ske med kylleverans. Första apoteken jag frågade hade inte ens Mounjaro, det andra hade det i min dos men bara en i lager. Så försök hitta ett apotek som faktiskt kan förvara och lagerföra den. Hemleverans eller leverans till apotek kan ta en vecka.

Är Mounjaro bättre än Ozempic?

Ja, enligt min läkare är det bättre. Det är en annan typ av medicin och Mounjaro är mera effektiv för viktminskning eftersom den har både GLP-1 och GIP medan Ozempic bara har GLP-1. Båda är dock mycket effektiva för viktminskning men Ozempic är billigare.

Vad händer när man slutar ta Mounjaro?

Halveringstiden är cirka 5 dagar därefter återkommer normala hungerkänslor. Det är därför enormt viktigt att man hittat en livsstil som inte gör en fet. Och det är där Keto är så viktigt. Man behöver inte äta strikt Keto för att behålla vikten. Även LCHF under 50g gör att det är svårt att gå upp i vikt. Ju mera man rör på sig ju mera kan man äta. Runt två tredjedelar återfår sin viktminskning inom ett år. Många återfår ungefär 0,4–0,8 kg per månad och närmar sig ursprungsvikten inom cirka 1,5–2 år.