Senega halstabletter
Senega halstabletter Fett Protein Carbs Energi Pris 20g erythritol 0 0 0 0 0 10g gummi arabicum 0 0 0 0 0 8g vatten 0 0 0 0 0 2g glycerin 0 0 0 0 0 1g salmiak 0 0…
pstorm
Yoghurtbröd
Yoghurtbröd Fett Protein Carbs Energi Pris 125g Mandelmjöl 66 26 11 737 25 100g Grekisk Yoghurt 10 4,2 3,5 120 4 2g bakpulver 0 0 2,5 10 1 1,5g salt 0 0 0 0 0 1 Ägg 12 10 0…
Dr Bergs #1 Mandelbröd
Dr Berg’s Mandelbröd Fett Protein Carbs Energi Pris 150g 37,5g Mandelmjöl 80 31,5 13 885 30 20g 5g psylliumhusk pulver 0 0 0 35 1 8g 2g bakpulver 0 0 2,5 10 1 1,5g 0.4g salt 0 0 0 0…
Kostfiber
en typ av kolhydrater som kommer från växtriket de bryts INTE ner i magen de absorberas INTE tunntarmen de fermenteras i tjocktarmen Fiber är inte strikt livsnödvändigt för överlevnad som många påstår. utan fiber är mat till tarmbakterier i tjocktarmen…
Protein
Proteiner är livsnödvändiga och många får i sig för lite protein. Går man ner i vikt kan en del av den vikten man förlorar vara muskelmassa istället för fett om man äter för lite protein. Numera tillsätter man protein till…
Vad hände med Kostdoktorn?
Har följt Kostdoktorn ända sedan 2012 när jag började med LCHF och deras namn var inspirationen bakom namnet Batteridoktorn. Nu när jag kör betydligt striktare keto tänka jag kolla in vad kostdoktorn har att säja och siten finns kvar även…
Livsmedelsverket
Livsmedelsverket har en databas kallad Sök Näringsinnehåll med 2575 produkter. Denna innehåller mycket detaljerad näringsinnehåll och borde vara mycket användbar för oss som vill lära oss mer om mat. Metoden dom använder heter Kolhydrater genom differens och görs i flera…
Perfect Keto
perfectketo.com Austin, Texas, USA, bildat 2016 Perfect Keto har mycket information och artiklar och dyker ofta upp i sökningar som en trovärdig källa enligt google. De har också en webshop med egna produkter som bars och kosttillskott. De har 3…
Kyckling med Falsk Bearnaisesås
Ant Typ Fet Prot Carb kcal Pris 150g Majskycklinglårfilé 13,5 28,5 0,8 240 31 100g Crème Fraiche 32% 32 3,4 2,4 310 6 1 Äggula 5,7 3,1 0 64 3 1 Grönsaksbuljong 0 0 0 7 2 100g Brocolli 0…
Bratwurst med surkål
Inspirerat av Proteinrik korv med surkål och senap. Ant Typ Fet Prot Carb kcal Pris 100g Bratwurst 22 15 3,4 270 10 100g Surkål 0,5 1,1 1,2 16 10 20g Senap Sötstark Osockrad 1 1 3,2 30 1 Totalt: 23,5…
High Protein Keto Diet
High Protein Keto Diet (HPKD) är det senaste inom keto och kan inte hitta mycket information från innan 2025 men började trenda redan runt 2018. Där ökar man protein intaget till ca 35% och minskar fettintaget till ca 60%. Just…
Keto
Keto (ketogen kost) är en extrem lågkolhydratkost som innebär att du äter mycket fett, måttligt med protein och minimalt med kolhydrater. Målet är att försätta kroppen i “ketos”, ett tillstånd där den förbränner fett som primär energikälla istället för glukos,…