Nicks Dulce De Leche Glasspinne
Idag unnade jag mig en Nicks glass. Köpte på mig dom precis innan jag började på Keto senaste och gången. Verkar som Dulce De Leche den är utgången redan och jag har aldrig sett den förut. Och de kostar bara…
pstorm
Amazon är en hemsk marknadsplats
Försökte nyligen registrera mig som säljare på Amazon men det är en hemsk marknadsplats. För det första försöker dom tvinga nya säljare att betala $40 i månaden istället för 1$ per försäljning! Det gick dock att välja en “individuell plan”…
Pesto
Pesto är en uppskattad smakblandning som ofta använda i keto recept men de Pesto produkter jag kan hitta i Sverige innehåller: solrosolja, CASHEWNÖTTER, majsfiber, socker, potatisflingor, risstärkelse De innehåller därför en hel del onödiga kolhydrater: Barilla 11% Zeta 5.3% Garant…
Pestokyckling (HPKD)
Pestokyckling Fett Protein Carbs Energi Pris 1000g Majskyckling* 20 210 5 1000 154 100g Pesto Genovese 36 5,2 5,3 386 18,50 500g Matlagningsgrädde 65 15,5 20,5 730 22 110g 240g Svarta Oliver Utan Kärnor 15 0,5 0 145 25,50 200g…
Bröd
Jag gillar bröd, men känner att jag klarar mig bra utan det. Men ska keto hålla i längden så vore det bra att kunna äta keto bröd ibland om man blir sugen. Men jag har inte hittat en enda produkt…
Glycerol
Glycerol (Glycerin, Glycerine, E422) är en fuktbindande, klar och trögflytande vätska som används i hudvård, livsmedel och läkemedel. Det är en naturlig sockeralkohol och framställs oftast ur vegetabiliska oljor och är cirka 60–75 % så sött som socker. Det används…
Vitlöksbröd (Fathead)
Vitlöksbröd Fett Protein Carbs Energi Pris 20g kokosmjöl eller 66g mandelmjöl 3,1 4,1 3,4 75 1,9 62g 1 st Ägg 6,6 7,8 0,7 92 4 3g bakpulver 0 0 0 0 1 1g xanthan gum 0 0 0 0 1…
Keto Superfoods
Superfoods är mat som rika på olika näringsämnen och fibrer. Jag har hittat ett flertal jag försöker inkludera i min diet: Ägg Jag försöker äta 2-3 ägg om dagen. Ägg är kompletta protein samt har en massa vitaminer som A,…
Keto märken på iHerb
iHerb är en amerikansk online marknadsplats främst för amerikanska produkter och har eget lager med ca 50000 produkter. Det skickar internationellt och lägger på svensk moms via OSS så man ska slippa problem med postnord. Jag har tagit emot 2…
Keto Light Gräddglass (Blåbär)
Light Gräddglass Fett Protein Carbs Energi Pris 300g Matlagningsgrädde 39 9,3 12,5 450 25 125g 2 st Ägg 12 15,5 0 176 6 25g Sötströ 0 0 0 0 2 100g Odlade Blåbär 0,6 0,6 6,1 45 8 Per 100g:…
Fläskfilé med Svampsås
Yoghurtglass Fett Protein Carbs Energi Pris 500g Fläskfilé putsad 13 120 3 520 100 300g grädde 39 9 13 450 20 227g Burkchampinjoner 10 4 5,5 40 24 2 salt peppar, vitlök 0 0 0 0 0 25g Lite Worcestershire…
Erytritol (E968)
Erytritol (Erythritol) är en sockeralkohol, och den enda sockeralkoholen som är accepterad på keto (steva, munkfrukt och allose är inte sockeralkoholer). Det är också den sockeralkohol som påverkar blodsockernivåerna minst. Eftersom erytritol tas upp av kroppen i tunntarmen och inte…