Lakrits är mitt favorit godis men har inte hittat en enda keto produkt ännu. Detta är allt jag hittat på svenska marknaden men finns 1000 tals produkter internationellt, inte en enda verkar vara keto.
Oligofruktos
Fungerar till 5-10% som vanliga carbs, ger IBS över ca 20g
- 👉 Nellie Dellies Salty Liquorice 90 g (~4–6 g net carbs, om man äter 30 g ca ~1.5-2 g carbs)
- 👉 Nellie Dellies Sweet Liquorice 90 g (~6–8 g net carbs, om man äter 30 g ca ~2-2.5 g carbs)
- ❌ Sure Taste Saltlakrits Supersalt 150 g (cikoriarot=Oligofruktos) men också vetemjöl och Sorbitol
Isomalt/Isomaltooligosackarider
kan tas upp som glukos i kroppen och potentiellt höja blodsockret samt avbryta ketos, kraftigt laxerade.
- ❌ Tweek Salty Salute
- ❌ Pändy Candy Salty Squids
- ❌ Grenna Sockerfria Lakritskarameller
- ❌ Vicks Lakrits Fresh sockerfri 72 g (tillverkas inte längre, isomalt, xylitol, acesulfam k)
- ❌ Läkerol
Maltitol
laxerade
- ❌ De Bron Saltlakrits Sockerfri 100 g
- ❌ Wellibites Extra Salt Saltlakrits (inkl majsstärkelse)
- ❌ Salta Möss Sockerfri Storpack (inkl majsstärkelse)
- ❌ Lakridspoter Sode Sukkerfri
- ❌ Halva sockerfria salmiakrutor 90 g påse
- ❌ EASIS Liquorice, Extra Salty 70g
- ❌ Halva Lakrits Sockerfri sötlakrits (Maltitolsirap + VETEMJÖL)
- ❌ Nordthy Sötlakrits Sockerfri 75g (maltitolsirap + Majsstärkelse)
- ❌ SuperSalta Sugisar – Hallon (maltitol, sorbitol, steviolglykosider)
- ❌ Hans Hugos Sockerfria Lakritsbjörnar (maltitolsirap, majsstärkelse)
- ❌ Klene – Dubbelzoute Sockerfri (maltitolsirap, modifierad stärkelse)
- ❌ Food2Smile – Sockerfri (Maltitolsirap, VETEMJÖL)
- ❌ Evers sod Lakrits Sockerfri 70g (maltitolsirap, stevioglycosider)
- ❌ Ga-Jol – Sockerfri Saltlakrits (sorbitol, maltitol, majsstärkelse)
Sorbitol
Höjer blodsockret, magproblem, 25%-50% tas upp som glukos
Allulose
ej lagligt i EU
- ❌ Low Sugar Gluten Free Very Berry Licorice (byggt på rismjöl, Allulose och majsfibrer)
- ❌ Project 7 Low Sugar Red Licorice Candy (Soluble Corn Fiber, Enriched Wheat Flour)
Ren Lakrits
innehåller naturligt 30% carbs, men ofta äter man bara några gram
- ❌ Kingfisher 100% Ren Lakrits Sockerfria Eko (29%)
Övrigt:
- ❌ EASIS Lakritspastiller 25 g, 63% ren lakrits, men resten vetemjöl och rapsolja!
Nellie Dellies äter jag numera 1-2 stycken per dag, de väger runt 2g styck. Men det borde finnas något mera så djukdyker efter zuckerfreie Lakritze i tyskland:
- Neo Dur MIX (Rålakrits) 1,18 € per ask
- Pastillfabriken (maltitol, sorbitol)
- Lakritz Onkel (maltitol)
- Salia (Sorbitol)
- Ekulf (Sorbitol, isomalt, Xylitol)
Ingen fiskelycka så provar Finland:
- Mynthon (Cloetta): isomalt
Danmark:
- Sweets of Denmark (Maltitolsirup, majsstivelse)
- Bolchevaerk (Maltitolsirup)
- Almuegaarden (isomalt)
Och där ger jag upp för denna gång. Vilken värld vi lever it.
