Elektrolyter
Elektrolyter är ett bra hjälpmedel på keto. Men det är en djungel. De flesta elektrolyter är skapade för dem som tränar, inte de som fastar. Om du inte har några symptom, som .tex. “keto-flu”, huvudverk eller yrsel så behöver du…
Category Guider
Tortilla
Alla keto bröd produkter är vad jag vet bluff produkter. Det går helt enkelt inte att göra bröd kemiskt utan kolhydrater som reagerar med jäst för att skapa just jäst bröd. Där visar det sig att jag har kanske fel,…
Nötter
De flesta vet nog vilka nötter som är keto vi det här laget och jag utgår alltid från kostdoktorn klassiska bild: Den ger en perfekt jämförelsebild på de vanligaste nötterna. Dock är den daterad (och för lchf) och kan behöva…