Blog

Amazon är en hemsk marknadsplats

Försökte nyligen registrera mig som säljare på Amazon men det är en hemsk marknadsplats. För det första försöker dom tvinga nya säljare att betala $40 i månaden istället för 1$…

Pesto

Pesto är en uppskattad smakblandning som ofta använda i keto recept men de Pesto produkter jag kan hitta i Sverige innehåller: solrosolja, CASHEWNÖTTER, majsfiber, socker, potatisflingor, risstärkelse De innehåller därför…

Pestokyckling (HPKD)

Pestokyckling Fett Protein Carbs Energi Pris 1000g Majskyckling* 20 210 5 1000 154 100g Pesto Genovese 36 5,2 5,3 386 18,50 500g Matlagningsgrädde 65 15,5 20,5 730 22 110g 240g…

Bröd

Jag gillar bröd, men känner att jag klarar mig bra utan det. Men ska keto hålla i längden så vore det bra att kunna äta keto bröd ibland om man…

Glycerol

Glycerol (Glycerin, Glycerine, E422) är en fuktbindande, klar och trögflytande vätska som används i hudvård, livsmedel och läkemedel. Det är en naturlig sockeralkohol och framställs oftast ur vegetabiliska oljor och…

Vitlöksbröd (Fathead)

Vitlöksbröd Fett Protein Carbs Energi Pris 20g kokosmjöl eller 66g mandelmjöl 3,1 4,1 3,4 75 1,9 62g 1 st Ägg 6,6 7,8 0,7 92 4 3g bakpulver 0 0 0…

Keto Superfoods

Superfoods är mat som rika på olika näringsämnen och fibrer. Jag har hittat ett flertal jag försöker inkludera i min diet: Ägg Jag försöker äta 2-3 ägg om dagen. Ägg…

Keto märken på iHerb

iHerb är en amerikansk online marknadsplats främst för amerikanska produkter och har eget lager med ca 50000 produkter. Det skickar internationellt och lägger på svensk moms via OSS så man…

Fläskfilé med Svampsås

Yoghurtglass Fett Protein Carbs Energi Pris 500g Fläskfilé putsad 13 120 3 520 100 300g grädde 39 9 13 450 20 227g Burkchampinjoner 10 4 5,5 40 24 2 salt…

Erytritol (E968)

Erytritol (Erythritol) är en sockeralkohol, och den enda sockeralkoholen som är accepterad på keto (steva, munkfrukt och allose är inte sockeralkoholer). Det är också den sockeralkohol som påverkar blodsockernivåerna minst.…